नवरात्रों के व्रत में क्या खाएं


नवरात्री हिन्दुओ के विशेष पर्वो मे से एक है जिसे पूरे भारत वर्ष मे बड़ी ही धूम धाम से मनाया जाता है| इन दिनों मे लोग नौ दिनों तक माँ भगवती के नौ स्वरुपों की पूजा करते है | नवरात्री के पहले दिन माँ भगवती की मूर्ति की स्थापना की जाति है और कलश स्थापना की जाति है जिसे श्री गणेश जी का स्वरूप माना जाता है| नवरात्री के दोरान किये जाने वाले हर काम को शुभ माना जाता है|

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नवरात्री के दिनों मे लोग माँ भगवती के नाम से आठ 8 या नौं 9 दिनों का पूर्ण व्रत रखते है और कुछ लोग प्रतिपदा (प्रथम) और अष्टमी का व्रत रखते हैं| हर कोई आपनी श्रद्ध अनुसार व्रत रखते है, लेकिन नवरात्री के दिनों में व्रत रखने वालों के लिए भी कुछ नियम होते हैं ऐसी ही कुछ बातों के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं जिसे आपको नवरात्रि के व्रत में खास ख्याल रखना चाहिए।

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नवरात्री मे क्या खाएं ?

नवरात्री के सामान्य दिनों मे आप किसी भी प्रकार के भोजन का सेवन कर सकते है| लेकिन व्रत के दोरान आप को खाश खाद्य पदार्थो का सेवन ही उचित होता है|

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1. नवरात्रों के व्रत के दौरान व्रती को फलाहार करना चाहिए

2. नवरात्रों में व्रती को दूध या दही का सेवन करना चाहिए

3. नवरात्रों में व्रती फलों के रस का भी सेवन कर सकते है

4. नवरात्रों में व्रती दिन मे दो बार चाय का भी सेवन कर सकते है

5. नवरात्रों में व्रती आलू को देशी धी मे फ्राई कर के उसका भी सेवन कर सकते है

6. नवरात्रों में व्रती सूखे मेवे (Dry Fruits) का भी सेवन कर सकते है

लेकिन इसका मतलब ये नहीं की आप हर पाँच मिनट मे कुछ न कुछ खा ते रहे | आप खाये लेकिन दिन मे 1एक या दो 2 बार.

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संध्या पूजन के बाद बहुत से लोग कुटू या सिंगाड़े के आटें से आपना व्रत खोलते है| नवरात्री के दौरान यहाँ भोजन मे साधारण नामक के स्थान पर सेंधा नमक (पहाड़ी नमक) का प्रयोग किया जाता है| आप चाहे तो दही, साबुत दाने की खीर और सामक के चावल का भी सेवन कर सकते है| लेकिन इस तरह के भोजन का सेवन केवल एक बार अर्थात रात्रि को ही कर सकते है|

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सुनील कुमार

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